PERCORSI DI MINDFULNESS

La scienza ha dimostrato che le pratiche di mindfulness, se eseguite con costanza, ci offrono molteplici benefici, tra i quali:

• migliora la risposta del sistema immunitario;
• si percepiscono più emozioni positive;
• si riducono le sensazioni di ansia stress;
• migliora la capacità di riconoscere e gestire le proprie emozioni;
• aumenta l’attenzione e la memoria

L’Associazione DADO propone percorsi in piccolo gruppo o individuali in cui si eseguono le pratiche della mindfulness.